GEAPRESS – Gli Omega 3 sono tre acidi grassi, Epa, Dha, Ala.* Sostanzialmente contrastano lo stress ossidativo che danneggia le cellule.

Proteggono le cellule dall’invecchiamento cerebrale, potenziano la memoria e l’attività cerebrale, rallenterebbero la progressione dell’Alzheimer, nei bambini aumentano le prestazioni scolastiche.
Prevengono i tumori e le malattie cardiovascolari.
Contrastano la depressione.
Prevengono varii disturbi, dalla colite ai calcoli renali.
Hanno attività antinfiammatoria su dolori e rigidità muscolare e articolare.
Mantengono giovane la pelle.
L’OMS raccomanda di ingerire con la dieta giornaliera 0,3-0,5 grammi al giorno di Epa e Dha e 0,8-11,1 grammi di Ala. E, soprattutto, raccomanda di limitare i grassi di origine animale.

Normalmente, per un apporto di Omega 3, si consiglia di mangiare pesce!
Oltre che ingerire cadaveri, morti asfissiati (o se vogliamo vederla da umani: annegati!), con l’assunzione del pesce si ingeriscono ben pochi Omega 3, rispetto ai vegetali, e non si assume l’Ala. Infatti il pesce, e gli altri animali di acqua, contengono solo Epa e Dha, l’Ala è prerogativa del solo mondo vegetale.

Veniamo ai dati. ………www.geapress.org/ecovegetarismo/omega-3-chi-lo-ha-detto-che-il-pesce-ne-contiene-di-piu/3694